Блог maybeinyourmind

Регистрация

Календарь

<< Июнь 2012  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Теги

видео  ждать  он  река  стану лучше 

На странице

RSS - подписка

Свое сердце я оставлю здесь ♥

Походу я начала новую жизнь. Ведь я забыла о том, как можно любить его.

Стоит решится.

Хочу попробывать снимать видео о своей жизни. Четко изьяснять свои мысли и проблемы на камеру. Скидаю первое видео , снятое немного раньше. Ну вот посмотрим. Сама по себе я очень трусливый человек, но кажется что-то внутри меня хочет изменить мою жизнь. Начнем с трусости.

Теги: стану лучше|видео

Нашла то, что мне понадобится этим летом*

Плоский живот всего за 42 дня 

Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. 

Неделя 1 
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1—2—3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1—2—3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4 
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5 
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5—1 кг каждая, для «среднего класса» - 1—2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6 
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Теги: стану лучше

2.

Буквально секунду назад общалась со своим бывшим. И знаете,мне начало казаться , что он боится потерять меня. Мда… 

Расскажу все с самого начала. Ведь этот человек был смыслом моей жизни и всячески старался уйти из нее, из моей судьбы. Много раз бросал, делал мне больно, поступал нелогически. Ну а что теперь?! Он очень сильно изменился и верит в то , что я приму его таким каким он стал? Никогда. Я не хочу, что бы все повторялось. Это же так больно любить его. Тем более он опять бросит меня. Я знаю єто.

Но еще сложнее то что происходит сейчас со мной и другим парнем. Сегодня, когда мы вновь встретились возле реки, он сказал , что я ему очень нравлюсь, но он осенью уезджает и встречаться нормально мы сможем только целое это лето. А потом… Все… Он боится зделать мне больно, а я боюсь, что он просто не хочет , что бы я ждала его. 

Теги: ждать|он|река

1.

И опять мне кажется , что я влюбилась.А может и вовсе не кажется. Такое чувство , просто невозможно словами передать. Да как же я могу любить ?! Не для меня придумали любовь, ведь я вхожу в счет тех людей,которые делают больно, могут разлюбить. Но сейчас… Начала сомневаться в своей опасности. Теперь опасность представляю не я,а он… О , Господи, ведь осенью он уезджает. И не в другой город, поселок, район. В другую страну. Учиться. Ну далеко же это. И теперь я подсознательно питаю в себе страх, что он приедет  и забудет меня. Ведь я — то в его жизни занимаю не так много. Просто каждый день ровно в 18:00 я жду его возле реки. Всегда прихожу раньше, не зная почему и слушаю в наушниках песню, под которую мы как-то целовались. Вчера так же ждала его. Это было так больно и холодно. Дождь нещадно бил меня каплями по плечам. Но я стояла и ждала. И мне казалось, что могла пройти целая вечность , пока на часах не было 18:00. Но когда пришел он, я оглянулась, увидела его красивую улыбку и чуть-чуть удивленный взгляд , то поняла, что все эти минуты, проведенные здесь были ничем, не было их вообще. Сразу такая дрожь, когда он обнял меня и такое медовое тепло, когда поцеловал. И казалось, что больше ничего и не надо. Просто вот так стоять на берегу и обнимать его за плечи. А потом через пару часов,прощаясь возле моего дома, хотелось сказать ему то, что чувствую… Но боялась,что поспешу.. Не хочу спешить. Это же так по-детски. Буду ждать. Я же так люблю это.

Теги: ждать|он|река